Cùng nhau đi tìm hiểu nguyên nhân không thể giảm cân ?

Quá trình giảm cân có thể là một con đường chông gai, đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì và hợp lý. Nếu chỉ nản trí hoặc không có sự quyết tâm thì các bạn sẽ rất dễ rơi vào bế tắc, khiến nó cản trợ con đường giảm cân của các bạn. Chính vì vậy mà các chuyên gia của NHÀ THUỐC TÂM VIỆT sẽ thống kê những sai lầm mà các bạn hay mắc phải trong quá trình giảm cân nhé

Tham khảo: Thực đơn giảm cân đầu tuần với thịt bò và rau xanh

*  Lên kế hoạch giảm cân chưa chuẩn

Để có được một kế hoạch giảm cân hợp lý và hoàn hảo cũng không phải là điều dễ dàng. Quan trọng là các bạn phải ước tính được lượng calo thích hợp mà cơ thể cần để nạp vào, cũng như các bài tập luyện cũng phải phù hợp với với cơ thể và sức khỏe của mỗi người. Việc lên kế hoạch không chuẩn cũng là 1 trong những lý do khiến các bạn khó giảm cân

*  Uống ít nước

Uống nước có thể giúp bạn giảm cân bởi vì uống nước vào làm dạ dày nhanh đầy vì trong nước không có lượng calo nào cả. Việc uống nhiều nước sẽ giúp bạn ăn ít hơn. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, lượng nước tiêu thụ tăng làm tăng khả năng tiêu hao calo và giúp bổ sung độ ẩm cho da. Thế nên nếu cơ thể chỉ hơi thiếu nước, thì sự trao đổi chất sẽ chậm lại

Pensive blond woman drinking water in her kitchen

*  Hay nhịn ăn và bỏ bữa sáng

Theo các chuyên gia cho biết, khi các bạn thực hiện một chế độ ăn kiêng phản khoa học, thậm chí nhịn ăn để giảm cân là một sai lầm rất lớn. Bởi khi các bạn nhịn ăn hay bỏ bữa, tương đương với việc cắt giảm lượng calo đưa vào cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân khiến quá trình chuyển hóa chậm lại, làm cho cơ thể không đủ năng lượng để đáp ứng cho nhu cầu sinh hoạt hàng ngày

Việc các bạn nhịn ăn làm cảm giác thèm ăn tăng lên và cho tới khi không còn chịu được nữa bạn sẽ ăn nhiều hơn để thỏa mãn cơn thèm. Nguyên tắc này ít người quan tâm bởi 95% những người đang trong chế độ ăn kiêng thì hầu như các bữa sáng đều bị bỏ qua

Ngoài ra nếu các bạn cần sự tư vấn của các chuyên gia nhà thuốc tâm việt trong quá trình giảm cân thì hay đừng e ngại mà hãy nhấc máy lên gọi cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ tư vấn một cách nhiệt tình và chu đáo cho các bạn, kèm theo đó là muốn giới thiệu với các bạn dòng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe như tảo spirulina nhật bản, hiện đang được rất nhiều khách hàng quan tâm và sử dụng