4 cách siêu đơn giản để giảm cân hiệu quả cực nhanh trong một tuần

Giảm cân và có vòng eo thon gọn là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy đâu là bí quyết giảm cân bạn nên lựa chọn. Bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn 4 cách siêu đơn giản để giảm cân hiệu quả cực nhanh trong một tuần

Một số thông tin tham khảo:

>>  5 thói quen buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

>>  Giảm mỡ bắp tay chỉ bằng 3 bước đơn giản

Dùng thực đơn của trẻ con

Để giảm cân hiệu quả bạn nên hạn chế ăn quá nhiều

Áp dụng thực đơn của trẻ con là bí quyết giảm cân nghe có vẻ lạ lẫm thế nhưng nó lại mang hiệu quả hạn chế lượng calo, chất béo cho cơ thể. Bởi thực đơn của các em nhỏ rất ít calo nhưng lại có thể làm bạn giảm cơn đói nhanh chóng.

Các thực phẩm tốt cho quá trình  ăn kiêng của bạn như: 1 gói cháo nhỏ hay chiếc bánh của con lại chính là người bạn giảm cân rất cần thiết cho bạn vừa kiềm chế được cơn đói, vẫn được ăn mà lại không lo tăng cân, béo phì.

Ăn các thực phẩm chứa chất kiềm

Bạn nên ăn các thực phẩm chứa chất kiềm

Việc bổ sung các thực phẩm có chứa chất kiềm mang lại hiệu quả trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể. Dư thừa axit là do ăn những thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm có hàm lượng axit cao. Nếu cơ thể bị dư thừa axit hoặc mất cân bằng độ pH cũng gây trở ngại cho sự cân bằng kích thích tố khiến cho mục tiêu giảm béo của bạn không thực hiện được, quá trình trao đổi chất bị hạn chế khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó tính, trì trệ, tăng cân

Ăn ngay 1 hộp sữa chua khi thấy đói

Ăn ngay 1 hộp sữa chua khi thấy đói

Lựa chọn các thực phẩm ăn vặt lành mạnh cũng màn lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Trong một hộp sữa chua thông thường chỉ có khoảng 120 calo nhưng lại có tới 8 đến 13 g protein. Chính vì thế, sữa chua sẽ giúp lấp đầy dạ dày đang đói, và mang lại hiệu quả tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể

Ăn rau trước, ăn thịt sau          

Việc ăn những món ăn ít calo trước, như rau, salad, súp, để các món thịt và món ăn mặn đến cuối cùng. Bởi khi no, bạn mới ăn thịt sẽ khiến bạn ăn một phần nhỏ hơn với những thực phẩm giàu calo còn lại trên đĩa.

Hi vọng với 4 cách siêu đơn giản để giảm cân hiệu quả cực nhanh trong một tuần mà bài viết chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc giảm cân, cải thiện vóc dáng chỉ sau thời gian ngắn. Đặc biệt các bạn sẽ thu gọn vóc dáng của mình nhanh hơn nếu như có thêm những sự trợ giúp đắc lực mà các chuyên gia của nhà thuốc cung cấp như: tảo nhật bản 2200 viên, tảo mặt trời giá rẻ hay nước diệp lục klink