Khám phá tác dụng thần kì từ quả đu đủ

Như các bạn đã biết thì đủ đủ là một loại trái cây thông dụng, không chỉ tốt bảo vệ cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả nữa đó các bạn ạ. Nếu ai chưa tìm hiểu kĩ thông tin về công dụng của quả đu đủ này thì hãy cùng với các chuyên gia của nhà thuốc tâm việt đi tìm hiểu ngay nhé

Tham khảo:

*  Cùng nhau đi tìm hiểu thực đơn thú vị từ măng

*  Sự kết hợp hoàn hảo giữa mật ong và khổ qua để hỗ trợ các bạn giảm béo

Đu đủ có nhiều chứa nhiều vitamin A, C, đặc biệt là nguồn dồi dào chất xơ và kali. Chất xơ trong đu đủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tạo cảm giác no, ngăn ngừa tình trạng nạp các thức ăn vào cơ thể, giúp cơ thể thanh lọc và loại bỏ được việc tích tụ các lớp mỡ dư thừa

Theo như những nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, đu đủ không thể làm các chị em sau khi sinh em bé tăng cân nhanh như các loại trái cây nhiều có nhiều đường khác. Đồng thời, nếu các chị em sau khi sinh em bé mà thực hiện ăn 100g đu đủ mỗi ngày, sẽ bớt thèm cơm, hạn chế ăn các món ăn giàu chất béo và giàu calories

Dưới đây là 1 số thực đơn giảm cân được chế biến từ quả đu đủ mà chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn

1.  Gỏi đu đủ tai heo

Nguyên liệu cần chuẩn bị:  1 quả đu đủ, cà rốt, dưa leo + 100g tai heo + Rau mùi, rau răm, húng quế + Các loại gia vị đi kèm,….

Hướng dẫn cách chế biến:

*  Các bạn gọt vỏ đu đủ thật sạch, sau đó nạo thành sợi, ngâm với nước muối

*  Tai heo luộc chín, để nguội rồi thái mỏng. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành sợi nhỏ. Dưa leo cũng tương tự rửa sạch, bỏ ruột rồi cắt mỏng cac bạn nhé

*  Tiếp theo, các bạn cho đu đủ, cà rốt và dưa leo đã rửa sạch vào thau, trộn đều. Tiếp đến cho tai heo và phần nước mắm đã pha sẵn vào trộn tiếp. Cuối cùng các bạn nêm nếm gia vị vào cho phù hợp với khẩu vị mà mình thích

2.  Canh đu đủ nấu tôm

Nguyên liệu cần chuẩn bị:  1 quả đu đủ + 100g tôm tươi+ rau mùi + các loại gia vị đi kèm….

Hướng dẫn cách chế biến:

*  Đầu tiên đu đủ các bạn gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng vừa ăn sau đó ngâm với nước muối.

*  Tôm cắt đầu, rửa sạch, đem ướp với gia vị đã được chế biến sẵn theo 1 quy trình thơm ngon

*  Sau đó các bạn cho chút dầu ăn vào chảo nóng, băm nhuyễn hành khô cho vào để tạo mùi, sau đó cho tôm vào

*  Để 1 thời gian rồi các bạn tắt bếp, nhắc nồi xuống rồi nêm rau mùi vào và là có thể thưởng thức được luôn

Ngoài những thực đơn giảm cân tù quả đu đủ thì các bạn có thể sử dụng thêm cho mình tảo xoắn spirulina nhật bản để hỗ trợ quá trình giảm béo, cân bằng vóc dáng của mình diễn ra nhanh chóng hơn.a