Phương pháp giảm mỡ bụng bạn nên biết.

Mỡ bụng chính là phần mỡ thừa khó giảm cân nhất nếu bạn không kiên trì mỗi ngày. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ tư vấn các phương pháp giảm mỡ bụng bạn nên biết để có vòng eo quyến rũ và gợi cảm nhất

Massge bụng bằng muối

Hiệu quả giảm mỡ bụng từ phương pháp chườm muối

Muối nóng massage không chỉ có tác dụng thư giãn mà còn giúp bạn đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.

Trước khi tắm, bạn hãy lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi kết hợp massge vùng bụng nhẹ nhàng sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

Bơi lội

Bợi lội giúp bạn khỏe mạnh và có được vòng eo săn chắc

Bơi lội chính là môn thể thao tốt cho việc giảm mỡ bụng của bạn. Bởi bơi lội chính là bộ môn tác động rất nhiều đến hệ cơ bắp và các khớp xương. Nếu bạn biết bơi, hãy áp dụng môn thể thao này ngay lập tức để mang lại sự khác biệt cho bụng của mình.

Gập bụng ngược

Ngồi trên một băng ghế nghiêng, đặt nửa lưng xuống rồi ngồi dậy thật nhanh. Động tác này thật sự không đơn giản để thực hiện nhưng hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày để giảm béo bụng hiệu quả.

Hít đất

Vòng eo lý tưởng nhờ bài tập hít đất

Đây chính là bài tập tốt cho sức khỏe mà các bạn gái không nên bỏ qua. Bởi nó không chỉ tốt cho quá trình giảm cân mà còn tốt cho hệ tim mạch của bạn. Vì thế, mỗi ngày bạn nên duy trì thói quen hít đất 5-10 phút để giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả hơn

Trên đây là những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Mong rằng những phương pháp trên sẽ hữu ích cho bạn. Ngoài các phương pháp ăn uống và vận động như trên, để tiết kiệm thời gian, bạn cũng có thể kết hợp với các loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên có bán tại nhathuoctamviet.vn như tảo klink, nước noni, hay nước diệp lục giá rẻ,…

Đây chính là địa chỉ đáng tin cậy cho khách hàng trong các lĩnh vực: làm đẹp, giảm cân, tăng cân và chăm sóc sức khỏe…

Tham khảo thêm: Tập gym giảm cân cho nữ theo chuyên gia