Bí quyết cải thiện vòng 1 sau sinh hiệu quả

Đâu là bí quyết cải thiện vòng 1 sau sinh hiệu quả chính là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số mẹo hay giúp các bạn gái có được vòng 1 săn chắc nở nang hơn.

Tăng kích thước vòng 1 bằng các biện pháp tự nhiên không chỉ an toàn cho sức khỏe mà còn mang lại hiệu quả nâng nở ngực lâu dài và tiết kiệm thời gian, chi phí tốn kém cho các chị em phụ nữ. Một số cách dưới đây bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Massage

Các bài tập massage ngực đúng cách sẽ không chhir kích thích máu lưu thông, làm ngực căng tròn mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn cho bạn say những thời gian làm việc mệt mỏi. Trong quá trình massage cơ thể sản sinh loại hormone prolactin – sẽ giúp kích thích “núi đôi” phát triển và hạn chế dấu hiệu mắc bệnh ung thư vú.

Tập thể dục cho ngực

Các bài tập cho ngực cũng là lời khuyên mà nhiều người áp dụng đã có kết quả nhanh chóng. Các bài tập cho vòng 1 thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Bạn có thể tập bài tập tạ nhỏ nâng lên hạ xuống 10-15 phút mỗi ngày giúp ngực phát triển đầy đặn nhất.

Lối sống lành mạnh

Chọn size áo ngực vừa vặn

Tạo các thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng là cách chăm sóc và cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả. Bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích từ bia rượu. Không nên mặc áo lót quá chật mà nên chọn đúng size để ngực có thể phát triển hoàn toàn tự nhiên.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống cũng góp phần không nhỏ vào việc mang lại hiệu quả nâng nở ngực tự nhiên. Vì thế, bạn nên chọn những thực phẩm giàu protein cũng như hàm lượng vitamin, chất xơ, kẽm, selen cao để nhanh chóng cải thiện được vòng 1 khiêm tốn và hạn chế chảy xệ ngực sau khi sinh.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện vòng 1

Những món ăn giúp nở ngực tự nhiên bạn nên lựa chọn như: trứng giá, đủ đủ hầm xương, chân giò hầm, gà hầm đậu tương, nước hầm chân gà…

Với những bí quyết cải thiện vòng 1 sau sinh hiệu quả mà bài viết đã tư vấn ở trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc cải thiện vòng 1 phát triển tự nhiên, an toàn và hiệu quả

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng sản phẩm nâng nở ngực Ipink Bhip đang được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bởi hiệu quả tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

>> Tham khảo: Ipink Bhip có tốt không

Sản phẩm có bán tại tamvietgroup.com với mức giá ưu đãi và cam kết hàng chất lượng đảm bảo đến tay người tiêu dùng.