Cách tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn

Vòng 1 săn chắc, nở nang luôn là niềm mơ ước của nhiều bạn gái. Tuy nhiên do yếu tố di truyền hoặc thói quen sinh hoạt, ăn uống không khoa học khiến vòng 1 bạn khiêm tốn. Dưới đây là cách tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn bạn nên áp dụng.

  1. Uống đủ nước để tăng kích thước vòng 1

anh-minh-hoa-9725-1381743033

Nước chiếm phần lớn trong cơ thể của chúng ta. Và bổ sung nước cho vòng 1 cũng mang lại hiệu quả tăng kích thước vòng 1 nở nang, quyến rũ hơn và giúp ngực thêm săn chắc. Mỗi ngày bạn nên bổ sung đầy đủ 2-3 lít mỗi ngày.

  1. Ăn nhiều thực phẩm chứa protein, vitamin tốt cho sự phát triển vòng 1

Để vòng 1 có thể định hình và phát triển tối đa kích thước, chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu protein bao gồm cá, thịt, trứng, sữa, lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp…giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, hạn chế chảy xệ vòng 1.

  1. Ăn các chất béo lành mạnh giúp ngực phát triển dễ dàng hơn

tang-sinh-ly-nu

Ăn các chất béo lành mạnh giúp ngực phát triển dễ dàng hơn

Chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Chính vì thế, để mang lại hiệu quả vòng 1 đầy đặn bạn không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Các chất béo không no lành mạnh tốt cho sự phát triển vòng 1 như: ô liu, vừng, lạc, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều…

  1. Hạn chế cà phê, rượu bia và đồ ăn cay

Duy trì các thói quen ăn uống khoa học cũng khiến có vòng 1 phát triển tự nhiên hơn. Nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia rượu và các loại đồ cay để  tốt cho vòng 1.

Với những cách tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn mà bài viết đã chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc vòng 1 đầy đặn và quyến rũ hơn.

Comments

comments

SỨC KHỎE MỖI NGÀY

sp-cholessen-site-senudo

Địa chỉ bán Cholessen chính hãng tại Hà Nội

Cholessen là sản phẩm đang được nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng bởi hiệu quả cân bằng huyết áp, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, thừa cân, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ…

Xem thêm
thieu-ngu-va-thuong-xuyen-di-ngu-muon

Nguyên do dẫn đến việc con trai không thể cao thêm

Sự phát triển chiều cao thường phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố bao gồm tâm – sinh lý bên trong cơ thể và môi trường sống xung quanh.

Xem thêm
Xem thêm

Hà Nội : 097.896.3558
TP. Hồ Chí Minh : 097.645.0808
BANNER-KHUYEN-MAI-HERBALIFE
Banner-khuyen-mai