Điểm danh những thực phẩm bổ sung vitamin cho trẻ

Việc cung cấp dưỡng chất và vitamin cho trẻ luôn là vấn đề quan tâm của các bậc cha mẹ. Dưới đây là điểm danh những thực phẩm bổ sung vitamin cho trẻ bạn nên biết.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc, yến mạch cũng là một trong số thực phẩm bé nên ăn mỗi ngày

Các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt bao gồm gạo, hạt lúa mì… không chỉ có chứa đầy đủ chất xơ, vitamin B, A, D, folate giúp trẻ ngăn chặn được các bệnh về tim, tăng cường sức đề kháng mà còn giúp bé ăn ngon miệng hơn, dễ dàng tiêu hóa hơn.

Trái cây tươi

Trái cây tươi chính là một trong số những thực phẩm bổ sung vitamin tốt cho trẻ nhỏ mà bạn không thể bỏ qua. Một trong số những quả bạn nên ưu tiên hàng đầu chính là: quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi, quả cam… Đây là những loại quả giúp chống lại các dấu hiệu oxy hóa tế bào, cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp trẻ tránh nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm virus, hạn chế ung thư, tốt cho mắt, não của bé.

Bên cạnh đó, trái cây tươi còn bổ sung chất xơ, chúng giúp bé giải quyết nhanh tình trạng táo bón.

Các loại rau xanh

Rau xanh bổ sung chất xơ cần thiết cho trẻ

Không thể không kể đến tác dụng của các loại rau lá màu xanh, đứng đầu là các loại rau bina, tiếp đó là cải xoăn, củ cải, súp lơ có chứa các chất folate, chất xơ và canxi giúp bé có đầy đủ dưỡng chất và ăn ngon miệng hơn.

Sữa và các chế phẩm làm từ sữa

Sữa và các chế phẩm làm từ sữa giúp các bé yêu phát triển toàn diện hơn

Sữa và các chế phẩm từ sữa chính là nguồn dinh dưỡng phong phú về canxi, vitamin D, protein cho bé mà các bậc cha mẹ không nên bỏ qua. Nó sẽ cung cấp chất béo có lợi, canxi, năng lượng, vitamin và khoáng chất hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ về cả cân nặng, chiều cao, trí não.

Cá

Cá cũng là thực phẩm có chứa lượng omega 3 tốt cho sự phát triển của não, tốt cho hệ tim mạch, chống lại trầm cảm và có khả năng chống viêm nhiễm.

Ngoài ra các bạn có thể sử dụng: Tảo Spirulina Klink và Kidsmune Plus giúp bổ sung vitamin và tăng miễn dịch cho trẻ tốt nhất

Điểm danh những thực phẩm bổ sung vitamin cho trẻ ở trên sẽ là những gợi ý bổ ích giúp các bậc cha mẹ có thêm sự lựa chọn mỗi ngày để cải thiện thực đơn ăn uống cho bé sao cho ngon miệng và tốt cho sức khỏe nhất.