Cùng nhau đi tìm hiểu thực đơn thú vị từ măng

Như chúng ta đã biết thì măng không chỉ là thực phẩm khá quen thuộc để tô điểm thêm khẩu phần ăn hàng ngày của các bạn mà nó còn có tác dụng giảm cân mà không phải ai cũng biết. Vậy nếu ai chưa biết thì hãy cùng các chuyên gia của NHÀ THUỐC TÂM VIỆT cùng nhau đi tìm hiểu nhé

Các bài viết tham khảo:

*  Tham khảo thực đơn giảm cân thần tốc với bí đao

*  Giảm cân hiệu quả an toàn chỉ với 3 ngày

Măng tre chứa rất ít calo và đường, thế nhưng hàm lượng chất xơ, acid, vitamin và khoáng chất cần thiết chứa trong măng tre khá cao, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và được coi là một trong những thực phẩm phù hợp cho những người muốn ăn kiêng giảm béo đó các bạn

Việc các bạn ăn măng có thể hỗ trợ tốt cho đường ruột, tiêu hóa, loại bỏ cảm giác đầy bụng khó tiêu, phòng tránh táo bón, giúp hạn chế thèm ăn thức ăn vặt và đặc biệt giúp bạn nhanh chóng có được 1 vóc dáng cơ thể thon gọn nhất. Dưới đây là thực đơn “Gỏi măng tôm thịt” các bạn cùng tham khảo xem nhé

Các nguyên liệu cần chuẩn bị:

*  300g măng tươi + 200g tôm + 200g thịt ba chỉ

*  Rau răm, rau quế

*  Lạc rang vàng giã thô

*  Bánh phồng tôm, bánh đa ăn kèm,…

*  Các loại gia vị đi kèm như muối, nước mắm, đường, tỏi, ớt quả,…

Hướng dẫn cách chế biến:

–  Đầu tiên măng tươi các bạn rửa sạch thái sợi nhỏ, ngâm măng vào âu nước lạnh có pha một ít muối, ngâm khoảng 15 phút, sau đó xả lại nhiều lần nước cho thật sạch

–  Tiếp đến các bạn cho măng vào nồi, đun khoảng 7-10 phút đến khi măng chín, vớt măng xả lại bằng nước lạnh rồi để cho ráo nước

–  Tôm bóc nõn, rút chỉ đen, chừa lại đuôi tôm cho đẹp, ướp vào bát tôm một thìa nhỏ muối, ướp khoảng 15 phút

–  Sau đó thịt ba chỉ các bạn rửa sạch, đổ nước lạnh ngập mặt thịt, luộc từ 10-15 phút tùy theo miếng thịt lớn hay bé, sau đó đậy kín nắp nồi để thịt tiếp tục chín

–  Các bạn pha hai thìa canh nước mắm, hai thìa canh đường hòa cho đường tan, bên trên thêm tỏi, ớt đã giã, vắt vào vài giọt chanh hoặc một ít giấm nêm hơi chua chua, ngọt ngọt

Hoặc các bạn có thể vừa kết hợp sử dụng thực đơn này để giảm béo, và vừa kết hợp thêm 1 số dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân mà các chuyên gia của chúng tôi cung cấp cho các bạn như tảo xoắn spirulina nhật bản,..và vô số sản phẩm khác nữa

~~>  Công đoạn cuối cùng là các bạn đổ măng tươi, thịt ba chỉ, tôm vào tô lớn trộn đều. Tiếp theo cho bát nước mắm, rau răm, rau quế và một ít lạc đã rang vào âu đựng măng, các bạn cho gia vị phù hợp với khẩu vị của từng người thế là xong. Việc cuối cùng là các bạn đổ ra đĩa và ăn kèm với bánh phồng tôm or bánh đa nướng rất thơm ngon tuyệt vời