Giúp bạn giảm béo hiệu quả với món nem chay vỏ bưởi

Hi vọng với thực đơn “món nem chay vỏ bưởi” mà các chuyên gia của nhà thuốc giới thiệu ngay sau đây cực kì đơn giản, dễ làm, hứa hẹn sẽ là món ăn ngon miệng bổ sung vào thực đơn ăn kiêng giảm cân mỗi ngày của các bạn

Bài viết bổ ích: Hướng dẫn chế biến món mì xào trộn bưởi để giảm béo

Như các bạn đã biết thì bưởi chứa hàm lượng calo thấp, giàu vitamn C và chất xơ làm cho các bạn nhanh no, giảm sự thèm ăn. Bưởi làm ổn định nồng độ insulin, hạn chế sự tích tụ mỡ gây tiểu đường. Đặc biệt vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu,  chất pectin có trong vỏ bươi cao giúp chống lại sự xâm nhập của chất béo, giảm cholesterol, đốt cháy lượng mỡ dư thừa một cách nhanh chóng

Nguyên liệu các bạn làm thực đơn giảm béo này gồm có:

– 1 chén nước ép khế chua

– Một ít vỏ bưởi khoảng 300 g

– 150g đu đủ xanh bào sợi, bóp với muối và phèn chua

– Các loại gia vị đi kèm như: tỏi băm, tiêu đen, muối, đường, phèn chua, dầu ăn, giấm gạo,….

Tìm hiểu các bước chế biến:

*  Đầu tiên vỏ bưởi, các bạn gọt bỏ lấy phần vỏ xanh chỉ lấy phần vỏ trắng bên trong. Sau đó, cát nhuyễn ngâm trong một chậu nước lạnh cho vào một ít phèn chua khoảng 5-10 phút

*  Khi vỏ bưởi đã ngấm phèn chua, các bạn lấy vỏ bưởi ra vắt ráo nước, nhớ nhồi cho thật kỹ để vỏ bưởi không còn mùi vị the đắng

*  Sau đó các bạn cho 1 muỗng dầu ăn vào chảo và cho phần vỏ bưởi vào xào. Trong lúc xào cho phần gia vị vào theo nguyên tắc: 1 muỗng nước tỏi + 1 muỗng đường nhỏ + nước khế chua + bột ngọt

*  Công đoạn tiếp theo, phần vỏ bưởi sau khi xào, các bạn cho ra một rổ lớn và nhồi thật kỹ để vỏ bưởi được dẻo và có độ kết dính. Trong lúc nhồi, các bạn cho vào 1 muỗng thính gạo + nước củ dềnh để tạo màu đỏ đẹp cho món nem thế là xong

Nếu các bạn cần tư vấn thì hỗ trợ về vấn đề sức khỏe giảm cân thì hãy liên hệ vs các chuyên gia của nhà thuốc. Chúng tôi sẽ cung cấp rất nhiều dòng sản phẩm tpcn tốt hỗ trợ trong vấn đề này như sản phẩm rocket 1h, kem finomas hay là các dòng sản phẩm herbalife giảm cân,…

~~> Mỗi ngày các bạn sử dụng 1 đến 2 quả bưởi kết hợp với một khẩu phần ăn ít calo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn đó. Đây là lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng khi nghiên cứu công dụng của quả bưởi đối với việc giảm cân, nên các bạn cứ hoàn toàn yên tâm mà sử dụng nhé