Những mẹo hay giảm mỡ đùi và bắp chân.

Khi bắp đùi và bắp chân đẹp, ít mỡ thừa chính là cơ sở giúp bạn tự tin hơn mỗi khi muốn mặc váy hay diện những chiếc quần soóc đầy quyến rũ. Bởi vậy, những bài tập đơn giản hay một chế độ dinh dưỡng hợp lý khoa học chắc chắn sẽ mang lại cho bạn đôi chân thon gọn và đầy quyến rũ. Đặc biệt, đây còn là chìa khoá cho thân hình thon thả chứ không riêng gì một đôi chân đẹp

Thông tin bổ ích: 4 thói quen tại công sở khiến bạn có vòng eo bánh mì

1. Giảm mỡ đùi

Những mẹo hay giảm mỡ đùi và bắp chân

Để loại bỏ những phần mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả nhất ngoài chế độ ăn uống khoa học mỗi  ngày bạn cũng nên tích cực tập luyện bằng cách bài tập như: thể dục nhịp điệu, chạy nhanh, chạy chậm, leo cầu thang, tập yoga… Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 20-30 phút mỗi ngày để có kết quả tiêu hao mỡ đùi cho bạn đôi chân dài, eo thon.

2 Giảm mỡ bắp chân

Muốn giảm mỡ bắp chân bài viết sẽ tư vấn cho bạn bài tập tốt cho việc giảm mỡ bắp chân nhất như sau: Trước tiên bạn cần thả lỏng cơ bắp chân, sau đó tiến hành massage bắp chân, kết hợp với hình thức vận động gập đôi chân rồi duỗi thẳng. Để có kết quả tốt nhất bạn nên duy trì thói quen tập luyện trong vòng 1-2 tháng.

3 Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến việc giảm mỡ đùi và bắp chân

Chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò rất quan trọng giúp giảm mỡ đùi và bắp chân hiệu quả hơn. Bạn không cần phải ép mình theo một chế độ ăn kiêng quá hà khắc, chỉ cần ăn uống sao cho lượng thức ăn dùng không nhiều hơn lượng calo mà cơ thể bạn tiêu tốn trong một ngày làm việc là được. Nếu bạn nạp năng lượng vào thì nhiều mà hoạt động thì ít, dĩ nhiên lượng mỡ thừa sẽ cư trú ở đùi, hông và cả vòng hai nữa.

4 Bấm huyệt và massage

Để giảm mỡ đùi và bắp chân bạn có thể kết hợp phương pháp bấm huyệt và massage. Bởi các thao tác bấm huyệt và massage sẽ giúp làm mềm các mô mỡ cứng và giúp bạn giảm mỡ thừa hiệu quả hơn. Để có hiệu quả tốt nhất bạn có thể kết hợp sử dụng thêm với các dòng sản phẩm hỗ trợ đắc lực như tảo nhật bản, nước diệp lục or noni max,…

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như giá thành bạn có thể truy cập qua địa chỉ trang web: nhathuoctamviet.vn or tamvietgroup.com. Đây chính là địa chỉ đáng tin cậy cho khách hàng trong các lĩnh vực: làm đẹp, giảm cân, tăng cân và chăm sóc sức khỏe…