Những tác dụng của táo

Táo là loại quả có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe nhất là việc giảm cân,  phòng chống bệnh răng miệng và dạ dày… Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những tác dụng của táo bạn nên biết.

Táo là loại quả rất quen thuộc trong mỗi bữa ăn hàng ngày bởi nó có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe con người, cả về giá trị dinh dưỡng lẫn công dụng phòng, trị bệnh.

Những tác dụng của táo

Dưới đây là một số công dụng của táo bạn nên biết:

1. Chống táo bón: do chế độ ăn uống mỗi ngày thường thiếu hụt rau xanh, hoa quả và trái cây bởi vậy bạn nên ăn mỗi ngày từ 1-2 quả táo để có hệ tiêu hóa tốt nhất hạn chế đầy bụng, khó tiêu.

2. Chống nhiễm khuẩn: ngoài tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, táo còn được dùng để tráng miệng giúp phòng chống các bệnh về răng miệng như say răng, viêm răng…

3. Nhuận mật: không chỉ tráng miệng mà táo ngâm rượu uống có tác dụng lưu thông mật, chống tạo sỏi. Để có hiệu quả mỗi ngày bạn chỉ cần uống mỗi ngày 5 chén nhỏ là có thể tàm tan sỏi mật và điều chỉnh lượng cholesteron.

Táo giúp giảm cân và làm đẹp da

4. Táo có tác dụng làm đẹp: một số nguời đã sử dụng rượu táo làm làm bớt gầu tóc và làm chất thơm để khử mùi hôi của cơ thể nhất là đối với những đối tượng có mồ hôi dầu.

5. Giảm đau đầu: do áp lực công việc và cuộc sống khiến bạn hay mệt mỏi đau đầu nên lựa chọn uống nước táo ép hoặc xoa ít nước táo lên đầu và vùng thái dương mang lại hiệu quả làm giảm căng thẳng, bớt đau đầu.

6. Tác dụng tiêu mỡ, giảm béo: Ăn mỗi ngày 2 quả có tác dụng giảm béo và chất mỡ dư thừa của cơ thể mang lại cho bạn vóc dáng eo thon và quyến rũ

7. Táo làm giảm nguy cơ đột quỵ: táo còn rất tốt cho những người cao tuổi hoặc các bệnh nhân cao huyết áp, tai biến mạch máu não.

Ngoài ra ăn táo còn bổ sung cho cơ thể hàm lượng vitamin C có tác dụng gia tăng sức bền thành mạch máu và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Với những tác dụng của táo mà bài viết đã chia sẻ ở trên bạn nên bổ sung táo trong thực đơn tráng miệng mỗi ngày để giúp cả gia đình có sức khỏe tốt nhất.