Salad nấm kim châm – thực đơn giúp các bạn giảm cân hiệu quả

Các bạn có biết thực đơn Salad nấm kim châm được coi là món ăn giảm cân tốt nhất trong những ngày thời tiết nắng nóng, vừa bổ sung dinh dưỡng vừa có công dụng giảm béo rất hiệu quả. Các bạn thử nên tìm hiểu va áp dụng xem sao

Nấm kim châm có vị ngọt thanh, tính mát có nhiều công dụng quý đối với sức khỏe như tăng sức đề kháng, tăng cường trao đổi chất, làm giảm cholesterol ngăn tích tụ mỡ, điều tiết mỡ máu cao, phòng các bệnh tim mạch,….và rất nhiều công dụng khác. Hơn thế nữa để giúp các bạn giảm béo cân bằng vóc dáng nhanh thì các bạn có thể tham khảo 1 số sp có được bày bán tại NHÀ THUỐC TÂM VIỆT như mua kem finomas ở đâu, herbalife giảm cân or là các dòng sp herbalife giá rẻ,…

Các bạn chuẩn bị một số nguyên liệu sau để làm món Salad nấm kim châm

*  Nấm kim châm 200g

*  Nấm mèo 50g – 70g

*  1 trái cà chua

*  Một số gia vị đi kèm như muối, hạt nêm, giấm gạo, dầu mè,…

Hướng dẫn các bạn cách chế biến:

Bước 1:

Nấm kim châm các bạn cắt bỏ phần gốc cứng, ngâm rửa trong chậu nước thật kỹ, không ngâm nấm trong nước muối sẽ làm nấm bị dập nhũn, mất độ giòn tự nhiên. Sau đó các bạn ngâm nấm mèo trong nước ấm khoảng 30 phút cho nấm nở mềm ra rồi cắt bỏ phần gốc cứng, dùng tay cọ rửa thật sạch phấn và nhớt

Bước 2:

Sau đó các bạn bắc nồi nước lên bếp nấu sôi rồi thả nấm mèo vào nồi nước đang sôi 3 phút rồi vớt ra và thả nhanh vào tô nước lạnh. Cách này giúp giữ được màu sắc và độ giòn của nấm mèo

Tiếp tục, các bạn cũng bắt nồi nước lên bếp đun sôi rồi thả nấm kim châm vào trong khoảng 2 3 phút rồi vớt ra để nguội, nếu để nấm chín kỹ qua thì sẽ bị dai

Bước 3:

Công đoạn tiếp theo, các bạn cho nấm kim châm, nấm mèo, cà chua vào chung một rổ lớn, các bạn thêm nếm gia vị và trộn đều giúp nấm ngấm các gia vị sau nhanh hơn. Các bạn chú ý không nên cho đường vì đường sẽ làm nấm bị nhũn, làm mất vị ngọt tự nhiên của nấm kim châm

Một số bài viết tham khảo:

>>  Hướng dẫn chế biến món mì xào trộn bưởi để giảm béo

>>  Giúp bạn giảm béo hiệu quả với món nem chay vỏ bưởi

Chúc các bạn ngon miệng !!