Thực đơn giảm béo thơm ngon từ đọt bí trong vườn nhà bạn

Việc ăn uống thanh đạm cũng là một cách giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả đó csac bạn có biết không ? Vậy tại sao các bạn không tận dụng các loại rau sẵn có trong khu vườn nhà bạn như rau đọt bí để chế biến ra những món ăn vừa bổ dưỡng vừa giúp giảm cân

Bài viết bổ ích: Giảm béo hiệu quả với salad đậu hà lan ngon tuyệt

Nguyên liệu để làm món đọt bí xào tôm khô như sau:

>>  ½ kg đọt bí non và 50g tôm khô

>>  Các loại gia vị đi kèm như : nước mắm, muối, bột ngọt, đường…

Các bước chế biến:

*  Đầu tiên các bạn hãy ngâm tôm khô. Còn đọt bí non sau khi hái từ vườn vào bạn tước sơ và vò cho sạch lông, lặt thành đoạn vừa ăn sau đó đem ngâm rửa thật sạch

*  Sau khi ngâm tôm khoảng 15 phút, tôm sẽ nở mềm, lúc đó các bạn hãy vớt tôm ra rồi dội lại nước cho sạch. (Lưu ý: tôm khô đã có vị mặn sẵn nên các bạn không cần ướp thêm gia vị gì cả )

*  Công đoạn xào bí:

Đầu tiên các bạn hãy cho một ít dầu ăn vào chảo, hờ khi dầu nóng già, phi thơm một ít tỏi đập dập, rồi cho tôm không vào đảo sơ. Tiếp tục cho nhanh tay phần đọt bí vào xào chung với tôm.

Để đọt bí được xanh, giòn và ngọt thì các bạn hãy xào trên lửa lớn, đảo nhanh tay, không nên chọc đũa vào quá nhiều. Các bạn xào chỉ vừa chín tới, khi đọt bí chuyển sang màu xanh đẹp bạn nêm thêm ít gia vị vào rồi tắt bếp, bày ra đĩa rồi có thể thưởng thức được luôn

Hi vọng với 1 số dòng sản phẩm an toàn hàng chính hãng mà các chuyên gia của nhà thuốc cung cấp sẽ giúp ích được các bạn trọng quá trình cân bằng vóc dáng của mình gồm có sữa herbalife, sắc ngọc khang or là sản phẩm rocket 1h,…