7 bí quyết nhỏ cho đôi mắt sáng khỏe, không bị khô

Mắt là một trong những cơ quan quan trọng giúp con người cảm nhận các bức xạ điện từ phát ra từ môi trường xung quanh, đồng thời giữ vai trò định hướng và phản ứng lại các tác động từ môi trường.
Một triệu chứng thường gặp trong các bệnh liên quan đến nước mắt và bề mặt nhãn cầu chính là Khô mắt. Một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng khô mắt chính là do sự mất cân bằng giữa khả năng tiết nước mắt và việc thoát nước mắt.Nếu hiện tượng khô mắt kéo dài lâu ngày mà không chữa trị kịp sẽ làm mắt mắt suy giảm thị lực rất nhanh.Bài viết sau đây sẽ đưa ra 7 bí quyết nhỏ giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả triệu chứng khô mắt và giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp.
1. Massage mắt
Theo các chuyên gia, đây là cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp giảm căng mỏi mắt. Điều này giúp cải thiện sự lưu thông máu và giảm bớt các cơ xung quanh vùng mắt. Hơn nữa, thường xuyên massage mắt còn kích thích tuyến lệ, ngăn ngừa triệu chứng khô mắt.

2. Bài tập mắt
Cũng giống như các cơ quan, bộ phận khác trên cơ thể, đôi mắt cũng cần đươc “tập thể dục” mỗi ngày để khỏe mạnh và hạn chế sự nhức mỏi. Có một bài tập luyện cho mắt khá đơn giản, dễ làm đó là bạn chỉ cần lấy một chiếc bút chì đặt ở cách xa mắt khoảng một cánh tay rồi lại từ từ đưa lại gần mắt cho đến đến khi nhìn thấy thật rõ ràng và lại tiếp tục di chuyển bút chì đi ra khỏi tầm nhìn.Tiến hành lặp lại liên tục 10 – 15 lần đều đặn.
3. Dùng lòng bàn tay massage mắt
Để giúp mắt thư giãn khi đang ngồi đọc hoặc làm làm việc lâu trước màn hình máy tính, bạn có thể dùng lòng bàn tay để massage cho mắt sẽ mang lại sự dễ chịu. Đầu tiên, bạn hãy chà lòng bàn tay vào nhau để làm ấm, rồi nhắm mắt lại và nhẹ nhàng đặt lòng bàn tay lên mắt đếm từ 1 – 10, sau đó mở mắt ra. Duy trì thực hiện đều đặn 3 – 5 lần/ngày.
4. Dùng nước lạnh massage mắt
Một động tác nhẹ nhàng nhưng có thể xóa tan đi sự căng thẳng cho đôi mắt đó chính là dùng nước lạnh để massage mắt bằng cách: dùng nước lạnh vỗ lên mắt bất cứ khi nào cảm thấy mỏi mắt. Cách này không chỉ giúp các cơ quanh mắt thư giãn mà còn giúp cho bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của bọng mắt.
5. Sử dụng trà hoa cúc
Bạn có thể pha trà hoa cúc và để trong tủ lạnh rồi dùng túi trà lạnh đắp lên mắt sẽ giúp cho mắt được thư giãn và cảm thấy dễ chịu. Bên cạnh đó, bạn có thể thử với túi trà ấm có tác dụng hỗ trợ chữa mỏi mắt hiệu quả.

6. Dưa chuột
Sử dụng dưa chuột sẽ giúp bạn có thể giảm quầng thâm, bọng mắt, nhức mỏi mắt. Bạn cắt dưa chuột thành những lát mỏng đều nhau và đắp lên mặt 2 lần trong ngày sẽ thấy sự thay đổi hiệu quả.
7. Nước hoa hồng
Một phương pháp nữa cũng rất hữu hiệu để làm dịu, trẻ hóa vùng da quanh mắt, loại bỏ quầng thâm và bọng mắt đó là ngâm bông gòn trong nước hoa hồng.
Ngoài áp dụng những bí kíp trên trong việc bảo vệ đôi mắt thì bạn cũng nên chú trọng chăm sóc sức khỏe đôi mắt từ sâu bên trong với các sản phẩm có chứa nguồn dưỡng chất đầy đủ, tốt cho mắt như vien nhung huou, nhung huou tuoi,…

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/7-bi-kip-giup-ngan-ngua-hieu-qua-trieu-chung-kho-mat/