Một số sai lầm cần tránh khi dùng mật ong

Mật ong được nhiều người sử dụng bởi đây là một trong những loại thực phẩm tự nhiên, bổ dưỡng mà cực kì có lợi cho sức khỏe con người. Nó có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ chữa bệnh, làm đẹp cũng như bồi bổ cơ thể, đặc biệt là khi được kết hợp cùng với các thành phần giàu dưỡng chất khác như chanh, nhung hươu tươi hoặc khô, … Tuy nhiên, mật ong trong trường hợp sử dụng không đúng cách có thể gây phản tác dụng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, bạn cần tránh ngay những sai lầm dưới đây khi uống mật ong.
1. Uống mật ong với nước sôi
Mật ong khi được pha với nước ấm vào buổi sáng sẽ trở thành một loại nước uống bổ dưỡng vừa bồi bổ cơ thể, vừa giúp làm đẹp, giảm cân lại giúp phòng chống được nhiều bệnh tật nguy hiểm. Trái ngược hẳn hoàn toàn, khi pha mật ong với nước đun sôi sẽ làm cho các chất dinh dưỡng, enzyme, vitamine và khoáng chất bị biến chất và mất hết tác dụng. Tốt nhất, bạn chỉ nên uống nước mật ong ấm khoảng 35ºC vào buổi sáng.

2. Uống quá nhiều mật ong
Tuy mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng nếu dùng quá nhiều cũng sẽ không tốt cho sức khỏe, khiến lượng đường trong máu dư thừa,thậm chí gây hiện tượng nóng trong.Đối với một người bình thường, mỗi ngày chỉ nên dùng 10 – 30g mật ong nguyên chất.
3. Uống mật ong đã nổi bọt khí
Trong mật ong có chứa hàm lượng đường khá cao và với tính hút ẩm cao của đường khi không được bảo quản đúng cách sẽ làm mật ong nguyên chất dần tích tụ thêm một lượng nước lớn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm men sinh sôi, phát triển. Các chất dinh dưỡng có trong mật ong vì thế mà bị biến chất và mất hết tác dụng, thậm chí là nhiễm trực khuẩn và một số độc tố gây hại cho sức khỏe con người. Vì thế mà tuyệt đối không được uống mật ong khi đã nổi bọt khí.
4. Trẻ em dưới 12 tháng tuổi không nên uống mật ong
Tùy vào từng độ tuổi, cơ địa mỗi người mà việc sử dụng mật ong có mang lại hiệu quả hay không, đặc biệt đối với trẻ em dưới 12 tháng tuổi thì không nên uống mật ong. Ở độ tuổi này, cơ thể trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện nên hết sức non yếu và nhạy cảm, khó để thích nghi được với nhiều chất dinh dưỡng ở trong mật ong, đặc biệt là hàm lượng đường ở trong mật ong cao có thể gây nguy hiểm và phản tác dụng đối với cơ địa của trẻ. Trong một số trường hợp, mật ong bị lên men và nhiễm trực khuẩn sẽ sản sinh ra các loại độc tố khiến trẻ bị ngộ độc và dị ứng khi dùng mật ong.
5. Uống nước mật ong khi đói
Uống mật ong khi đói dễ làm bạn bị trướng bụng do hàm lượng đường glucose quá cao, đồng thời thận phải chịu áp lực và làm việc nặng nề hơn, hệ bài tiết cũng hoạt động kém hơn, dẫn đến cơ thể khó có thể hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên uống mật ong sau khi đã ăn lót dạ hoặc uống một cốc nước đầy để có thể đảm bảo sức khỏe của mình.
6. Uống nước mật ong trước khi đi ngủ
Khi ngủ, mọi hoạt động của cơ thể đều dừng hoạt động để nghỉ , nếu bạn uongs mật ong vào lúc này trước khi đi ngủ sẽ khiến cho cơ thể, đặc biệt là hệ bài tiết gia tăng áp lực.
Hệ bài tiết hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến tình trạng một lượng đường lớn được hấp thụ trực tiếp vào máu khiến hàm lượng đường trong máu tăng cao, gây tăng huyết áp ở người dùng và ảnh hưởng xấu đến não bộ cũng như hệ tim mạch.
Hơn nữa, làn da của bạn còn có nguy cơ bị đen sạm, kém tươi sáng và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nhanh hơn nếu thường xuyên uống mật ong trước khi đi ngủ.

7. Dùng mật ong khi bị đau bụng, hen suyễn, tim mạch
Để tránh gây những phản tác dụng nghiêm trọng cho cơ thể thì khi bạn bị tiêu chảy hay táo bón thì không nên sử dụng mật ong.Những người bị mắc các bệnh liên quan đến tiểu đường, tim mạch, huyết áp thấp không nên sử dụng mật ong bởi trong mật ong có một chất có tác dụng làm giảm huyết áp.
Ngoài ra, mật ong khi kết hợp sử dụng với một số thực phẩm quý như nhung huou tuoi, nhung hươu khô bạn cũng nên chú ý cách sử dụng, cách dùng sao cho đúng cách để tránh những ảnh hưởng xấu xảy ra. Bạn có thể truy cập vào website: nhansamnhunghuou.com để tìm hiểu thêm chi tiết cách sử dụng.

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/nhung-sai-lam-can-tranh-khi-uong-mat-ong/