Cách giúp tăng năng lượng vào đầu tuần

Những mẹo hay giúp bạn tăng năng lượng cho ngày thứ Hai sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc lấy lại tinh thần và sức khỏe cho cả tuần mới hiệu quả đầy hào hứng.

Việc sốc lại tinh thần cũng như bổ sung năng lượng mới cho ngày thứ Hai mang lại hiệu quả công việc cao, giúp bạn tỉnh táo hơn mỗi ngày. Vì hầu hết mọi người đều có chung cảm giác uể oải, mệt mỏi trong ngày làm việc đầu tuần bởi cơ thể đang quen nghỉ ngơi trong những ngày cuối tuần.

Ngồi thẳng khi làm việc

Tư thế ngồi khi làm việc bạn nên lựa chọn chính là ngồi thẳng, không nên rũ xuống, gục đầu xuống bàn để tốt cho hệ xương khớp và tập trung hơn trong công việc. Lựa chọn tư thế ngồi thích hợp sẽ khiến tinh thần làm việc thoải mái hơn.

Tắm nắng

Vitamin D từ ánh nắng buổi sáng sẽ là nguồn dưỡng chất tốt cho xương, giúp xương luôn chắc khỏe. Vì thế, mỗi buổi sáng thứ Hai thức dậy bạn nên dành 30 phút tranh thủ hít thở không khí trong lành và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để vừa thư giãn vừa tốt cho hệ xương khớp.

Mặc quần áo sáng màu

Việc ăn mặc chỉnh tề với những gam màu sáng sẽ giúp bạn có năng lượng và hứng khởi mỗi khi làm việc và xuất hiện trước đám đông. Bạn có thể lựa chọn quần áo với gam màu sắc rực rỡ hoặc mang theo túi đầy màu sắc và các phụ kiện khác nhau có màu tươi sáng.

Nghe nhạc

Âm nhạc cũng là cách giúp bạn lấy lại đời sống tinh thần cũng như hứng khởi cho ngày mới. Bạn có thể lựa chọn những bài hát vui tươi, với nhịp đập tràn đầy năng lượng, chắc chắn nó sẽ giúp bạn khởi động ngày thứ Hai sôi động và náo nhiệt hơn bao giờ hết.

Tập thể dục

Thói quen vận động không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là cách bổ sung năng lượng và sức sống cho cả ngày. Bạn có thể thức dậy sớm hơn 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc chạy bộ vào buổi sáng để hít thở không khí trong lành, hạn chế mệt mỏi cho cơ thể.

Dùng nước hoa

Mùi hương thơm mỗi ngày cũng là cơ sở để tạo nên hứng thú để bắt đầu ngày mới. Mỗi ngày bạn có thể lựa chọn mùi hương yêu thích để khởi động ngày mới tràn đầy cảm hứng.

Bổ sung lợi khuẩn tiêu hóa

Những lợi khuẩn có nhiều trong sữa chua rất tốt cho việc nâng cao tinh thần cũng như sức khỏe. Bởi vậy, bạn có thể lựa chọn sữa chua làm món ăn vặt yêu thích để nạp năng lượng và hạn chế mệt mỏi cho cơ thể trong suốt cả ngày.

Những mẹo hay giúp bạn tăng cường năng lượng cho ngày mới sẽ giúp bạn có tuần mới bắt đầu tuần làm việc hiệu quả. Bạn cũng có thể tham khảo và sử dụng thêm một số sản phẩm khác giúp nâng cao sức khỏe và bồi bổ cơ thể, hạn chế mệt mỏi, cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc như: Bài thuốc nhị long ẩm từ Cao ban long Siberia 100g, thuốc pantocrin 50ml Nga ….

Nguồn bài viết: http://nhunghuoungacaocap.com/chi-tiet-tin/nhung-meo-hay-giup-ban-tang-nang-luong-cho-ngay-thu-hai/