Nguy cơ nhiễm độc mãn tính nếu quên uống nước vào buổi sáng bạn không nên bỏ qua

Thường xuyên không uống nước vào buổi sáng sẽ khiến các chất thải của quá trình trao đổi chất tích tụ sau một đêm dài, dẫn đến nguy cơ nhiễm độc mãn tính tăng cao.

Thường xuyên quên uống nước vào buổi sáng có nguy cơ nhiễm độc mãn tính cao

Thực tế hiện nay có rất nhiều người vì vội vàng mà quên đi việc uống nước buổi sáng ngay sau khi vừa ngủ dậy. Điều này không những không tốt cho sức khỏe mà thậm chí còn có thể dẫn đến bệnh tật. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi cơ thể được bổ sung nước sau một đêm ngủ dài sẽ giúp đáp ứng nhu cầu trao đổi chất của các cơ quan, đồng thời đây cũng là biện pháp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

Thông thường, cơ thể con người bao gồm các cơ quan toàn thân và tế bào đều có xu hướng bị mất đi một lượng nước lớn trong khi ngủ, chủ yếu thông qua da và con đường hô hấp. Đặc biệt, lượng nước mất đi trong mùa lạnh khô hanh sẽ nhiều hơn so với mùa ẩm ướt.

Tình trạng mất nước trong đêm có thể làm giảm lượng dịch thể, khiến cho máu trở nên đặc hơn, gây suy giảm lưu lượng và tốc độ lưu thông máu. Vì thế, bạn cần bổ sung nước kịp thời vào buổi sáng ngay khi vừa thức dậy để cơ thể khỏe mạnh và hoạt động tốt suốt cả ngày.

Thói quen uống nước buổi sáng còn là một trong những cách làm sạch các dịch thể trong cơ thể. Chẳng hạn như, khi uống một cốc nước lớn ngay khi vừa ngủ dậy sẽ có tác dụng rửa sạch cặn bã bám trên thành dạ dày, khiến cho vi khuẩn không còn chỗ bám và nhanh chóng bị đào thải ra khỏi cơ thể theo đường nước tiểu.

Uống nước ấm buổi sáng giúp bảo vệ da và tốt cho sức khỏe

Bên cạnh đó, nước còn có vai trò quan trọng trong việc làm loãng nước tiểu. Trường hợp không có đủ lượng nước cần thiết để hỗ trợ quá trình bài tiết thì các các chất thải của sự trao đổi chất tích lũy sau một đêm ngủ dài sẽ tích tụ lâu trong cơ thể, dẫn đến nguy cơ nhiễm độc mãn tính cao. Trong khi nếu cung cấp nước kịp thời sẽ rất có lợi cho hoạt động tống chất thải ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu, giúp làm sạch máu, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến nhiễm độc, nhiễm trùng và kết sỏi hệ bài tiết.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tốt nhất bạn nên uống nước ấm vào buổi sáng. Để tăng hương vị cũng như thành phần dinh dưỡng trong nước uống thì bạn có thể pha thêm chanh, mật ong, bột nhung hươu khô, … Điều này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn là một trong những cách hiệu quả giúp bảo vệ da và các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, duy trì thói quen uống nước buổi sáng còn giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón, đảm bảo việc đại tiện dễ dàng hơn. Đặc biệt, với đối tượng người già khi chức năng đường ruột giảm, nhu động ruột yếu thì việc thường xuyên quên uống nước vào buổi sáng sau khi vừa ngủ dậy sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng táo bón nặng.

Nguồn bài viết: http://nhunghuoungacaocap.com/chi-tiet-tin/nguy-co-nhiem-doc-man-tinh-neu-quen-uong-nuoc-vao-buoi-sang/

Tag:  nhung hươu khô túi 100g, thuốc pantocrin