Những loại sinh tố giúp bạn cải thiện chứng đau lưng

Đau lưng là triệu chứng đau nhức mỏi xương khớp do tuổi tác, chấn thương và do một số bệnh lý liên quan. Cải thiện đau lưng bằng những loại sinh tố trái cây là cách mà không phải ai cũng biết. Dưới đây la những loại sinh tố giúp bạn cải thiện chứng đau lưng hiệu quả.

Sinh tố dâu – cải xoăn: Đây chính là loại sinh tố trái cây có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, nó không chỉ giúp tăng cường năng lượng cho bạn mà còn giúp kiểm soát được hàm lượng đường, tốt cho người bệnh tiểu đường.

Những loại sinh tố giúp bạn cải thiện chứng đau lưng

Sinh tố dứa: Trong dứa có chứa các enzym giảm đau tuyệt vời được gọi là bromelain nên giúp xoa dịu thần kinh, hạn chế đau nhức mỏi hệ xương khớp.

Sinh tố trái cây nhiệt đới: Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp, món sinh tố trái cây nhiệt đới với sự kết hợp của các loại quả: dừa, xoài, nghệ và chanh chính là sự lựa chọn hoàn hảo bạn không nên bỏ qua.

Sinh tố chanh, nho, mùi tây: Các loại quả như chanh, nho, mùi tây chính là cơ sở để cung cấp hàm lượng vitamin K giúp hệ xương khớp chắc khỏe hơn và hạn chế đau lưng do sự thoái hóa của xương.

Sinh tố chanh nho, mùi tây tốt cho việc hạn chế đau lưng

Sinh tố rau bina và rượu gừng: Gừng mang lại hiệu quả hạn chế các cơn đau nhất là đau lưng và giúp cơ bắp bạn dẻo dai hơn.

Sinh tố chuối và mật ong: Mật ong từ lâu đã được sử dụng để giảm đau lưng và sưng. Ngoài ra, chuối giúp tiêu hóa, chữa buồn nôn và giúp làm dịu chứng ợ nóng.

Sinh tố chuối, mật ong thơm ngon

Hi vọng với những loại sinh tố giúp bạn cải thiện chứng đau lưng, bạn nên dành thời gian pha chế và thưởng thức mỗi ngày để hệ xương khớp luôn khỏe mạnh, dẻo dai đặc biệt mang lại hiệu quả chống lão hóa, làm đẹp da tự nhiên hơn.